Será que preciso de terapia?

É comum se perguntar, em momentos de dúvida ou sofrimento: será que preciso de terapia? se a terapia seria necessária. Muitas vezes, imaginamos que só precisamos de ajuda profissional em situações extremas, mas a verdade é que a terapia pode ser benéfica em diversos momentos da vida, mesmo quando o sofrimento parece "controlável".

Você pode considerar buscar terapia se sente que suas emoções estão difíceis de administrar, se vive períodos de ansiedade, tristeza, irritação ou desânimo sem motivo aparente, ou se tem dificuldades constantes em relacionamentos, no trabalho ou com a própria autoestima. Às vezes, a terapia também é importante quando sentimos que estamos "parados" em algum aspecto da vida, sem conseguir avançar ou encontrar sentido.

Se precisa compreender a importância da terapia. A terapia é um espaço de acolhimento e desenvolvimento pessoal. Não é preciso “esperar piorar” para procurar ajuda. Pelo contrário, buscar apoio psicológico é um sinal de autocuidado e de coragem para enfrentar as questões internas com mais consciência e saúde emocional.

Se você se pergunta se deveria fazer terapia, esse já pode ser um bom indicativo de que vale a pena dar esse passo.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo — e todo momento é um bom momento para começar.

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